Bueno poco a poco, voy recuperando buenas sensaciones después de la lesión, tres semanas más tarde, la primera solo de bici, y las dos siguientes alternando carrera y bici, ya van haciendo efecto en el organismo.

Como siempre las ganas de volver a correr son más fuertes que el sentido común y empiezo a correr más rápido de lo debido, con las esperadas consecuencias, dolores y sobrecargas, pero eso si disfrutando a tope cada subida, cada bajada técnica, y volando por los senderos.

Las salidas normales estoy haciendo sobre una hora, alternando terreno llano fácil, y de montaña más técnico, las tiradas largas sobre dos horas, legando el fin de semana pasado a hacer tres horas y media.

La ultima semana quedé con Rafa para hacernos una clásica, la vuelta al risco dee Famara, precisamente donde me caí hace ya más de un mes.

Se trata de una ruta dura y técnica con unas vistas increíbles.

Saliendo de La playa de Famara, cogemos un sendero en dirección norte, que atraviesa el risco y en unos 13 km, nos lleva hasta la playa del risco, junto en frente de la Isla de la Graciosa.

A partir de ahí, subida dura hasta el pueblo de Ye y vuelta a Famara esta vez bordeando el risco por la cumbre, para terminar bajando por la arista de los Noruegos a la playa de Famara . Total unos 30 km de diversión.

Saliendo de La playa de Famara, cogemos un sendero en dirección norte, que atraviesa el risco y en unos 13 km, nos lleva hasta la playa del risco, junto en frente de la Isla de la Graciosa.

A partir de ahí, subida dura hasta el pueblo de Ye y vuelta a Famara esta vez bordeando el risco por la cumbre, para terminar bajando por la arista de los Noruegos a la playa de Famara . Total unos 30 km de diversión.

Bueno , en breve os dejare los kilometrajes semanales, para el que le interese el tema de los entrenamientos, de momento seguimos con objetivo de correr la Lavatarail de 83 km, si las lesiones nos lo permiten.