Recuperando sensaciones

Comenzando el camino del risco

Bueno poco a poco, voy recuperando buenas sensaciones después de la lesión, tres semanas más tarde, la primera solo de bici, y las dos siguientes alternando carrera y bici, ya van haciendo efecto en el organismo.

Como siempre las ganas de volver a correr son más fuertes que el sentido común y empiezo a correr más rápido de lo debido, con las esperadas consecuencias, dolores y sobrecargas, pero eso si disfrutando a tope cada subida, cada bajada técnica, y volando por los senderos.

Siguiendo a Rafa cerca de La Graciosa

Las salidas normales estoy haciendo sobre una hora, alternando terreno llano fácil, y de montaña más técnico, las tiradas largas sobre dos horas, legando el fin de semana pasado a hacer tres horas y media.

La ultima semana quedé con Rafa para hacernos una clásica, la vuelta al risco dee Famara, precisamente donde me caí hace ya más de un mes.

Se trata de una ruta dura y técnica con unas vistas increíbles.

Avituallamiento, para hacer un gel vuelta y vuelta.

Saliendo de La playa de Famara, cogemos un sendero en dirección norte, que atraviesa el risco y en unos 13 km, nos lleva hasta la playa del risco, junto en frente de la Isla de la Graciosa.

A partir de ahí, subida dura hasta el pueblo de Ye y vuelta a Famara esta vez bordeando el risco por la cumbre, para terminar bajando por la arista de los Noruegos a la playa de Famara . Total unos 30 km de diversión.

Saliendo de La playa de Famara, cogemos un sendero en dirección norte, que atraviesa el risco y en unos 13 km, nos lleva hasta la playa del risco, junto en frente de la Isla de la Graciosa.

A partir de ahí, subida dura hasta el pueblo de Ye y vuelta a Famara esta vez bordeando el risco por la cumbre, para terminar bajando por la arista de los Noruegos a la playa de Famara . Total unos 30 km de diversión.

IMG_8979Paisajes

Cortando el risco a la mitad se puede ver como marca el camino

Bueno , en breve os dejare los kilometrajes semanales, para el que le interese el tema de los entrenamientos, de momento seguimos con objetivo de correr la Lavatarail de 83 km, si las lesiones nos lo permiten.

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6 respuestas a Recuperando sensaciones

  1. alberto dijo:

    cabronazo!!!!!! qué envidia!!! las fotos muy buenas , se nota q la cámara es buena y que suple la carencia artística y técnica de los fotógrafos.

  2. alberto dijo:

    por cierto sigo sin correr desde la media de costa teguise… frustración, aflicción, y jodido

    • Es muy difícil encontrar el equilibrio entre el volumen de kilómetros que podemos aguantar sin lesionarnos, yo voy siempre al filo, arrastrando dolores, sobrecargas, por suerte te queda la bici para canalizar energía!! animo!!

  3. Molus dijo:

    No se porque me da, que esa ruta me suena. Bueno chaval en breve ya estoy con los dos para entrenar un poco, q despues de tanta fast food, falta m hace!!

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